Aquecendo em água quente: ferva a água, desligue a chama e mergulhe a Bolsa mantendo-a submersa pelo tempo indicado de cada tamanho:
Tamanho P: 6 minutos
- Retire a Bolsa da água (sem usar objetos pontiagudos) e coloque em uma capa ou envolva em uma toalha, aplicando em seguida, na região desejada.
Aquecendo no micro-ondas: mergulhe a Bolsa em um recipiente com água apropriado para o micro-ondas. Aqueça elo tempo indicado de cada tamanho:
Tamanho P: 3 minuto
-Retire e teste antes de usar. Se necessário, aqueça novamente por mais 15 segundos. Distribua o calor antes de aplicar, pois o aquecimento pode não ser uniforme. Em seguida, coloque em uma capa ou envolva em uma toalha, aplicando na região desejada.
BOLSA FRIA (CRIOTERAPIA)
Coloque a Bolsa no freezer ou no congelador por, pelo menos, duas horas e meia.
Após esse período, retire e coloque em uma capa, ou envolva em uma toalha, aplicando-a na região desejada.